83日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>アデラーさんのトップページ>記録ノートを見る>83日目
08年09月15日（月）

83日目
< 82日目 　｜　84日目 >
【朝ごはん】 バナナ

【昼ごはん】 ラーメンセット

【間食】アイス　バナナ

【晩ごはん】 おにぎり　山芋の磯辺揚げ　刺身　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2247kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
グリコ ジャイアントコーン　チョコクッキー（1人前） 225 kcal
13時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
サラダ（1人前） 83.8 kcal
かやくご飯（1人前） 323 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（2人前） 2.7 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
19時
バナナ（0.8人前） 48.2 kcal
21時
麦茶（3人前） 6 kcal
23時
おにぎり（4人前） 768 kcal
トマトレタスサラダ（1人前） 39.5 kcal
リケン ノンオイルスーパードレッシング(青じそ)（0.4人前） 5.6 kcal
山芋の磯辺揚げ（3人前） 63 kcal
マグロの刺身（1人前） 98.8 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  2247 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE