京のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月18日（木）

京のご飯
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【朝ごはん】 目玉焼きサンド

【昼ごはん】 おこわ弁当　フォースープレッドカレー

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 いくら丼　ベーコンと海老のサラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
セブンイレブン 目玉焼きサンド（1人前） 262 kcal
9時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
おこわ弁当（1人前） 442 kcal
日清 フォースープレッドカレー（1人前） 164 kcal
20時
イクラ丼（1人前） 269 kcal
ベーコンと海老のサラダ（1人前） 209 kcal
  1378 kcal
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