4日目【つきちろさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>つきちろさんのトップページ>記録ノートを見る>4日目
08年09月24日（水）

4日目
< 3日目 　｜　5日目 >
４日目。
とりあえずは継続させることを目標にがんばります！

【記録グラフ】
ウエスト
101cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
35回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2829kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
煮豆（1人前） 102 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ささみ（1人前） 10.5 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
19時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
コロッケ（3人前） 863 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2829 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE