93日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月25日（木）

93日目
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【朝ごはん】バナナ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 ご飯　春雨スープ　さんましょうが煮　梅干

【間食】

【晩ごはん】 ご飯　カレー　なすの味噌炒め

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
7.1時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
2241kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 103 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
エスビー食品 つややかなごはん（1人前） 292 kcal
瀧口食品 春雨（白湯風塩味）（1人前） 188 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
あけぼの さんましょうが煮（1人前） 192 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
20時
麦茶（2.5人前） 5 kcal
22時
豚肉カレー（1人前） 1185 kcal
なすの味噌炒め（1人前） 174 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  2241 kcal
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