邪なおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月30日(火)

邪なおねぇさんはダメですかっ!

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【今日のウォーキングテーマ曲】
 September


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=O5iW79VQZig
 今日しかないっ!w
 

【体脂肪BeforAfter】
 0.8%


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


牙じゃねーよっ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


昨日、朝ウォーキングを終えて
猫の散歩に出かけたときに
前々から危ないなーと思っていた看板に
激突wwwwwwwwwwwwwwww ウップス!


   ゴーーーーーーン!


アイツ・・・急に走りやがった・・・
確信犯か?


   右のホホ骨んとこが腫れあがる


顔半分が、アンパンまん・・・阿修羅男爵みたひ・・・
今日になったら、青アザwwwwww


    ヒィ!!!!!!!!!!!!!!!!


右目が見ずらいですっ


今日は寝坊したのでw
明るいよ!外がぁ!

ウォーキングには行かなきゃいけないから
夏のようなツバのデカイ帽子をかむり
出かけたけどwwwwwww


なーんかケンカしたの?殴られたの?


みたいな!!!!!!!!!!!
しばらく、寝坊出来ないやwwww

暗いうちに歩かないとーw

寒いのに、氷で冷やしてたけど
効果あったのかな?ないような・・・w


    参った!


ま、台風来るらしいし
お天気悪けりゃ、傘で隠せる!


夜目、遠目、傘の内 って言うもんね♪


と、たぶん台風が来るのが待ち遠しいのは
おいらくらい?www




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              94         6:30

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                        7:00     30分ウォーキング後

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                        7:10      7分コアリズム後

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                        7:30      7分コアリズム後

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                        7:45      7分コアリズム後

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                        8:15      7分コアリズム後

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朝食 8:30後

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夕食19:30後

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                       21:50     30分ウォーキング後

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最高気温 20℃   ☁時々☂






【記録グラフ】
食物繊維
9g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
0.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
666kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.2kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
ポケットおから(1人前) 13.4 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
ナス(ぬか漬け)(5人前) 5.4 kcal
ゆでピーナッツ(0.3人前) 86.4 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
みかん(0.5人前) 12.7 kcal
ヤマザキ ランチパック ポテトサラダ(0.5人前) 59.5 kcal
19時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
にんじんのぬか漬け(0.25人前) 18.5 kcal
たこ(0.5人前) 30.4 kcal
まぐろ(0.6人前) 60 kcal
いか(0.5人前) 34 kcal
大葉(2人前) 0.74 kcal
しょうゆ(2人前) 1.4 kcal
大根(根)(0.25人前) 1.8 kcal
葉しょうが(2人前) 1.3 kcal
米みそ(赤)(0.25人前) 8.4 kcal
豆腐と冬瓜のスープ(1人前) 70.4 kcal
カゴメ 野菜ジュース(1人前) 50 kcal
牛乳(1人前) 138 kcal
バナナ(0.5人前) 30.1 kcal
  666 kcal
食事レポートを見る
コメント
きのっち 2008/09/30 10:41
キャー!!(゚ロ゚屮)屮   だ、だ、大丈夫ー!!??(汗)

顔半分が青アザ、、/( ̄ロ ̄;)\ギョヘー!!

・・・すれ違った人たちはそれを見て、いろんな物語を想像するんだろーなー

髪が長けりゃ垂らして隠す!(貞子?)
5層くらいの厚塗りをする!(デヴィ夫人?)
猫のかぶり物をする!(職務質問を覚悟!)

どれが良い?(笑)  お大事にね~(ノ_<。)
dotabata 2008/09/30 11:56
邪ねー。。。そういうことかぁ!
でも、大丈夫???冷やすしかないもんね。。--;
きのっちゃんのいうとおり、そうだよね。

とにかく、女の子は顔が猪木(古い!)じゃなくて命!だからお大事に。>人<
grill 2008/09/30 15:08
よこしまってゼブラですかっ!
ゼブラだったら見てみたい!
いえ、お気の毒に。。
きこたん 2008/09/30 15:45
kowkaちゃんの不思議・・・♪

絶対私より若いはずなのに、なんか妙に色々知ってる・・・^^;
気をつけてねー♪
はりそん705 2008/09/30 19:32
阿修羅男爵…懐かし過ぎます。(^^ゞ
しかし、いけません。
大丈夫ですか?????どうかどうか、お大事に。

早く良くなりますように。(^人^)
kowka 2008/09/30 20:42
きのっちゃん

こんばんわー!

半分ではないけど・・・;
まぁ~いい感じ♪に、青くなってますよw
ホホ骨トップが、紫になってグラデーションが
とてもキレイですよ・・・。

んーーーーっ
迷うなぁ~wwwwww

とりあえず、全部やってみたい
髪を垂らし~厚塗りして猫のカブリモノをかむる!

たぶん・・・一瞬で目をそらすから
アザも見られない!ギャハハハハハハハハ!
kowka 2008/09/30 20:44
dotabataさん

こんばんわー!

テレビで見たらスッゴイ台風じゃない?
人飛んでたし・・・
あんなもん来てくれ~♪と願っちゃうおいら・・・プ
私利私欲のために・・・アハ

顔が猪木・・・たぶん
アゴはしゃくれないはず・・・大丈夫っwwww

kowka 2008/09/30 20:51
grillさん

こんばんわー!

横シマではないですよ・・・
ゼブラ・・・白黒はっきりしてやるぜっ!ではなくw

白青青紫はっきりしてやるぜっ!!って感じ♪

縞々な顔って・・・どこかの部族じゃないんやし・・・
ま、HAKA ダンスは、この際やけん
覚えてみようかな?www
腰みのつけて・・・ポ

http://jp.youtube.com/watch?v=W7lqUOjxj7
1分50秒くらいからどうぞ♪


kowka 2008/09/30 20:55
きこたん隊長

こんばんわー!

え・・・そ・・・そうかしら?ホホホホホ
き・・・きっと・・・再放送よ・・・ウン
再放送で見てるのよ・・・そそ・・・

たぶん・・・きっと・・・アハハハハハハ
kowka 2008/09/30 21:01
はりそん705さん

こんばんわー!

なつかしかろ?w
阿修羅男爵、ブロッケン伯爵wwwww

腫れは少し引いてきたけど
色がねぇ!!!!!!!!!!
赤紫出てきたww
これ、そのうち黄色くなるんだよねーーーー!
顔半分黄色になるかしら?ニヤリ


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