肉襦袢~ぼ~んば~んなおねぇさんはダメですかっ!【kowkaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年09月29日(月)

肉襦袢~ぼ~んば~んなおねぇさんはダメですかっ!

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肉襦袢~ぼ~んば~んなおねぇさんはダメですかっ! 画像1
【今日のウォーキングテーマ曲】
 Scatman


【感想】
 http://jp.youtube.com/watch?v=mpHLEm9-0bg
 パラッパラパラパラ~♪
 あープリン食いてぇ~


【体脂肪BeforAfter】
 0.7%


----✂--------キ リ ト リ--------✂----


18℃ と言うので
長袖でウォーキングに出かけたけども
そんな寒いってほどでもなかったー!
まだTで大丈夫そうです。

   肉襦袢が・・・ゴニョゴニョ

動かないと寒い・・・


■ バナナが品薄な訳
http://sankei.jp.msn.com/life/trend/080926/trd0809261708008-n1.htm

   

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                    5:00    30分ウォーキング後

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朝食 7:00後

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                    8:30    30分ヨガ後

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                    8:45    14分コアリズム後

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                    8:55     7分コアリズム後

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                    9:10     7分コアリズム後

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夕食21:00後

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最高気温 18℃   ☂時々☁







【記録グラフ】
食物繊維
14.3g
食物繊維(g) のグラフ
コアリズム
28分
コアリズム(分) のグラフ
ヨガ
30分
ヨガ(分) のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
-0.3%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1136kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
-0.1kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
発芽玄米(1人前) 116 kcal
焼きのり(0.5人前) 2.8 kcal
大根おろし(1人前) 7.2 kcal
なすの漬物(5人前) 5.4 kcal
照り焼きチキン(0.25人前) 168 kcal
昆布の佃煮(1人前) 8.4 kcal
ハッピーフーズ 鮭フレーク(0.2人前) 30.6 kcal
ごま(1人前) 5.8 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 34.3 kcal
おからチーズケーキ(0.25人前) 195 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
玉子焼き(1人前) 125 kcal
16時
ハムカツサンド(1人前) 228 kcal
21時
健康食品の原料屋 有機JAS桑葉青汁(1人前) 5.3 kcal
発芽玄米(1人前) 116 kcal
きゅうり(1人前) 21 kcal
にんじん(0.2人前) 14.8 kcal
米みそ(赤)(0.5人前) 16.7 kcal
三島食品 ゆかり(1人前) 5.7 kcal
  1136 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2008/09/29 08:14
お早うございます。

うひょー。スキャットマンだぁー。
このおじさンも今どうされているのでしょうか????
kowka 2008/09/29 09:21
はりそん705さん

おはようございます!

ウヒヒヒヒ♥ 懐かしいでしょ?ヒゲおぢさん
ん・・・残念ですがぁ


1999年に肺がんのため亡くなりました。
芽多忙鰻太郎 2008/09/29 09:35
ミニスカートでバイク乗って軽井沢に行ってみてくだされ。 確実に、凍え死にます。(昨日のうちの日記参照。)
kowka 2008/09/29 09:44
鰻太郎と鷲の夫婦漫才さん

おはようございます!

ウハハハハハハ!10℃って!!
冬やんけっ!真冬やんか~

ミニスカって・・・無茶するなぁ~もぉ~w
ちなみに、軽井沢に海はありません!
きこたん 2008/09/29 10:15
あたしゃショーパン&ニーソックス(超若ぶり!)
そして寒い・・ひざかけしてます・・・^^:
dotabata 2008/09/29 11:02
お久しぶりぶり~!

寒い!昨日も寒いが、今日はもっと寒い!

確かにプリン食いてぇ~です。
2回笑っちゃた。スキャットマンをみて笑い、プリン…のコメで笑いました。


浜ジョー 2008/09/29 12:24
半袖無理、無理!
こっちも18度らしいけど、絶対うそ! 寒みぃ~^^;


kowka 2008/09/29 14:10
きこたん隊長

こんにちわー!

ヒィ!ショーパンにニーソックス!わけーーーーーーーーーーっ!!!
雨降り出したら寒いねーーーーーー!
朝のが絶対、暖かかったと思う・・・

ひざ掛けは手放せないよねw
体感温度が2.5度違うそうですよ。
kowka 2008/09/29 14:16
dotabataさん

こんにちわー!

おひさしぶりっ!!!!!!!!!
寒いねぇ~!でもTシャツですわwwwwwww

プリン食べたくなったでしょ?
寒くてもwww
むかーーーーーーーーーーし、CMしてたもんねー
この曲に合わせて歩くと、寒さもぶっ飛びますよw
ちと速目ですが、汗かきますね♪

kowka 2008/09/29 14:23
0205のジョーさん

こんにちわー!

ホッホッホー!肉襦袢フル活動ですわw
今日のおいらは人気ものです!
猫がまっしぐらで追っかけて来ますよwwwwwww
歩くホットカーペットだと思っているんでしょうかね?
きのっち 2008/09/29 15:27
うわー懐かしいー!!スキャットマン!

え?半袖?
長袖に薄手カーディガンまで着てますけど?ww
しかも腹巻もコッソリ・・(〃∇〃)

それでも指が氷のように冷たいっす!!燃えない身体なのぉ~(;∇;)
dotabata 2008/09/29 16:48
コメ、ありがとうございました。
全く、その通りです。
やりたい放題でした。周りがたまりまセブン!なんだけどね……。--;
kowka 2008/09/29 16:55
きのっちゃん

こんばんわー!

なつかしかろ?w
何かたまに聞きたくなるんだよねぇ!

はい。Tシャツですよ!気合ですっ!
オナゴは身体冷やしちゃいけないっ!!
着込んどけ~ぇwww
腹巻って!

ま、おいら猫巻状態ですがね・・・
エコですよ・・・ネコ・・・

おいらは心がチベタイので、手は温かいですっ!
"燃える女"になりたひ・・・ポ
kowka 2008/09/29 17:07
dotabataさん

こんばんわー!

やりたい放題出来たのも、やっぱしdotabataさんのおかげやと思うよ。
制限とか管理とかって
慣れちゃうとそんなに苦ではないんだけども・・・
慣れるまでがねぇ・・・
ましてや、高齢だとなかなかライフスタイルを変えるってのが
難しいんですよね・・・

本人が一番辛いのだけども
一緒に住んで看ている人も辛いよねぇ・・・
悪くなるのわかっているだけにさぁ
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