2008/10/04【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月04日（土）

2008/10/04
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【記録グラフ】
最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
5.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2653kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
メンチカツ（0.6人前） 300 kcal
さんま（0.7人前） 92.2 kcal
筑前煮（0.5人前） 76.6 kcal
あんかけ焼きそば（0.1人前） 55.6 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
22時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
サバのたたき（0.5人前） 177 kcal
のどぐろ煮付け（0.5人前） 87.3 kcal
もやし炒め（0.7人前） 295 kcal
ビール（5人前） 700 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1.5人前） 221 kcal
  2653 kcal
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