4日目　58.8kg 　28.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

4日目　58.8kg 　28.5%
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【朝ごはん】
アイスコーヒー（牛乳70cc）
新高梨　1/4個(170g)　

【昼ごはん】-

【間食】-

【晩ごはん】
ご飯茶碗七分目　
コロッケ2個
野菜炒め(ブロッコリー　玉葱　ピーマン緑・赤・黄
　　　　　シメジ　ソーセージ)　
アイスコーヒー（牛乳50cc)　

【夜食】 -

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ － kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal

【記録グラフ】
BMI
23.6
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
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