5日目　58.6kg 　29.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

5日目　58.6kg 　29.5%
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【朝ごはん】
ごはん　茶碗山盛り
味付けのり
辛子マヨ味野菜炒め(赤・黄パプリカ　ピーマン　ブロッコリー しめじ　　魚肉ソーセージ)
アイスコーヒー　牛乳50cc

【昼ごはん】 ―

【間食】 ―

【晩ごはん】
チーズかまぼこ　１本55kcal
アイスコーヒー　牛乳100cc

【夜食】
冷奴　1/2丁
野菜スープ（白菜　にら　レタス　シメジ　じゃがいも）

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 824kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal


【記録グラフ】
体脂肪率
29.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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