2008/10/06【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月06日（月）

2008/10/06
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【記録グラフ】
最高血圧
114mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.08時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
焼き鱒（0.6人前） 99.6 kcal
野菜炒め（0.7人前） 103 kcal
合挽肉コロッケ（0.6人前） 190 kcal
こんにゃくのきんぴら（1人前） 161 kcal
カリフラワー（0.3人前） 7.8 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
21時
焼きそば（1.2人前） 761 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2365 kcal
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