2008/10/07【もっさんの健康管理カラダカラノート】
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08年10月07日(火)
2008/10/07
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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最低血圧
83mmHg
内臓脂肪レベル
12
睡眠時間
6.25時間
体脂肪率
22.1%
食事の記録
2280kcal
体重
66.1kg
【食事の記録】
8時
食パン 1枚
(1人前)
172
kcal
リンゴ
(0.5人前)
23
kcal
ヨーグルト(加糖)
(1人前)
67
kcal
13時
チキンカツ
(0.8人前)
318
kcal
トマトソーススパゲティ
(0.3人前)
167
kcal
しめじのマリネ
(0.2人前)
17.1
kcal
こんにゃく
(1人前)
8.2
kcal
キャベツのオイスターソース炒め
(0.5人前)
42.3
kcal
ごはん
(0.9人前)
360
kcal
21時
チキン南蛮
(0.7人前)
401
kcal
湯豆腐
(1人前)
119
kcal
さつま揚げ
(3人前)
167
kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml
(3人前)
421
kcal
2280
kcal
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