2008/10/07【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月07日（火）

2008/10/07
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【記録グラフ】
最高血圧
116mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
リンゴ（0.5人前） 23 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
13時
チキンカツ（0.8人前） 318 kcal
トマトソーススパゲティ（0.3人前） 167 kcal
しめじのマリネ（0.2人前） 17.1 kcal
こんにゃく（1人前） 8.2 kcal
キャベツのオイスターソース炒め（0.5人前） 42.3 kcal
ごはん（0.9人前） 360 kcal
21時
チキン南蛮（0.7人前） 401 kcal
湯豆腐（1人前） 119 kcal
さつま揚げ（3人前） 167 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
  2280 kcal
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