2008/10/08【もっさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月08日（水）

2008/10/08
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【記録グラフ】
最高血圧
119mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
6.167時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
22.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン　1枚（1人前） 172 kcal
ヤクルト ジョア　ブルーベリー（1人前） 86 kcal
13時
ハンバーグ（1人前） 391 kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前） 37.1 kcal
大根サラダ（0.5人前） 37.9 kcal
ご飯（0.9人前） 360 kcal
白菜の煮物（0.7人前） 8.2 kcal
21時
親子丼（1人前） 498 kcal
もやし炒め（0.3人前） 126 kcal
砂肝の刺身（2人前） 56.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（3人前） 421 kcal
23時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
  2341 kcal
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