摂食障害【とむさんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>とむさんさんのトップページ>記録ノートを見る>摂食障害
08年10月08日（水）

摂食障害
< no title 　｜　摂食障害なんて吹っ... >
今までは、記録しかつけていなかったのだけれども、今日からは日記もつけれる限りつけていこうと思いました。
僕はここ1年間ほど、摂食障害気味だったのですが、ついに最近では完全な摂食障害に陥ってしまいました。
自分で摂食障害とわかっていても、意志に反した行動をとってしまい全く治せません。
その反した行動に対して、うつな気分になってしまうという悪循環に陥ってしまっているのが現状です。
摂食障害は、身体的な要因よりも、精神的な要因が大きく影響していると思います。
まずは、日常生活の中での食事を楽しく食べれるようになることを目標にこれからの毎日を過ごしていきたいと思います。

これまでに摂食障害になってしまった人や、摂食障害気味の人がいましたら是非アドバイスをなどをいただけれたらと思います。
それでは、この日記を読んでくださった全ての方々に、
これからよろしくお願いします。

【記録グラフ】
スクワット
120回
スクワット（回） のグラフ
 		体脂肪率
9.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
4900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キウイ（1人前） 53 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
13時
玄米（2人前） 462 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レタスのサラダ（1人前） 89.4 kcal
ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） 271 kcal
D-ポップ（1人前） 312 kcal
ショコラホイップ（1人前） 150 kcal
ストロベリーホイップ（1人前） 140 kcal
肉じゃが（2人前） 1015 kcal
14時
みたらし団子（10人前） 1182 kcal
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
20時
ヨーグルト（2人前） 124 kcal
弁当（1人前） 730 kcal
  4900 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE