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08年10月08日（水）
摂食障害 |
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< no title
｜ 摂食障害なんて吹っ... >
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今までは、記録しかつけていなかったのだけれども、今日からは日記もつけれる限りつけていこうと思いました。
僕はここ1年間ほど、摂食障害気味だったのですが、ついに最近では完全な摂食障害に陥ってしまいました。
自分で摂食障害とわかっていても、意志に反した行動をとってしまい全く治せません。
その反した行動に対して、うつな気分になってしまうという悪循環に陥ってしまっているのが現状です。
摂食障害は、身体的な要因よりも、精神的な要因が大きく影響していると思います。
まずは、日常生活の中での食事を楽しく食べれるようになることを目標にこれからの毎日を過ごしていきたいと思います。
これまでに摂食障害になってしまった人や、摂食障害気味の人がいましたら是非アドバイスをなどをいただけれたらと思います。
それでは、この日記を読んでくださった全ての方々に、
これからよろしくお願いします。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| キウイ（1人前） |
53 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| 13時 |
| 玄米（2人前） |
462 |
kcal |
| もずく（1人前） |
2 |
kcal |
| 豆腐（1人前） |
82.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| レタスのサラダ（1人前） |
89.4 |
kcal |
| ミスタードーナツ ダブルチョコレート（1人前） |
271 |
kcal |
| D-ポップ（1人前） |
312 |
kcal |
| ショコラホイップ（1人前） |
150 |
kcal |
| ストロベリーホイップ（1人前） |
140 |
kcal |
| 肉じゃが（2人前） |
1015 |
kcal |
| 14時 |
| みたらし団子（10人前） |
1182 |
kcal |
| ヨーグルト（2人前） |
124 |
kcal |
| 20時 |
| ヨーグルト（2人前） |
124 |
kcal |
| 弁当（1人前） |
730 |
kcal |
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4900 |
kcal |
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