10円 さん
最新の記録ノート
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2008年 |
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08年10月13日（月）
11日目 |
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【朝ごはん】 174kcal
厚焼き玉子(卵 ハム ねぎ)1/2 57kcal
柿 3/4 82kcal
コーヒー 牛乳 50ml 35kcal
【昼ごはん】 322kcal
おにぎり2個(青菜 しらす ごま 梅)160g 211kcal
厚焼き玉子(卵 ハム ねぎ)1/2 57kcal
卯の花 36kca
沢庵 16kcal
【間食】 414kcal
あんぱん 1個 280kca
牛乳 コップ一杯180cc 134kcal
【晩ごはん】 494kcal
おにぎり1個半(青菜 しらす ごま 梅)120g278kcal
おでん(卵2 昆布)180kcal
卯の花 36kca
【夜食】 -
【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1404 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal
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| 【記録グラフ】 |
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