111日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月13日（月）

111日目
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【朝ごはん】 ドーナッツ　ヨーグルト　青汁

【昼ごはん】 もやしらーめん

【間食】ご飯　梅干

【晩ごはん】カレーライス　サラダ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
水
1.5リットル
水（リットル） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		摂取カロリー。
3365kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
食事の記録
3365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ドーナツ（2人前） 387 kcal
MEGMILK 生きて届けるビフィズス菌ヨーグルト（1人前） 69 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
もやしそば（1.2人前） 732 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
19時
はごろもフーズ パパッとライス　100gｘ2パック（1人前） 155 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
23時
豚肉カレー（2人前） 1766 kcal
マカロニサラダ（1人前） 223 kcal
麦茶（2人前） 4 kcal
  3365 kcal
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