５ヶ月と２３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

５ヶ月と２３日目
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おとついに43kg代で喜んだけどやっぱりすぐに44kg代に逆戻り(笑)
まぁ～どこが痩せたってわけじゃないみたいね^^;
44kg代キープで脚やせ目標だから。。。いいんだけど
脚は本当になかなか痩せない(笑)１年後にはすらっとした脚になるのかなぁ？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1476kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
VitaminWater　１口（1人前） 5 kcal
7時
バンホーテン・ココア（1人前） 16.5 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
中華風スープ（1人前） 35 kcal
五穀バー(ベーグルベーグル)（1人前） 171 kcal
はちみつ小さじ1（1人前） 20 kcal
9時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ヘルシー焼そば（1人前） 479 kcal
19時
豆腐チゲ（1人前） 118 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
焼き豚（1人前） 149 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
茄子味噌（1人前） 60 kcal
ホウレン草のおひたし（1人前） 24.5 kcal
20時
バニラカフェゼリー(ジョイフル)（1人前） 137 kcal
コーヒー(ジョイフル)（1人前） 6.4 kcal
紅茶(ジョイフル)（1人前） 1.2 kcal
梅昆布茶(ジョイフル)（1人前） 14 kcal
ウーロン茶(ジョイフル)（1人前） --- kcal
  1476 kcal
食事レポートを見る
コメント
bluemoon 2008/10/18 22:17 
こんばんわ。
焦らずゆっくりいきましょう♪
今日は、かっぱえびせんの柚子胡椒味を食べました。
もう、やめられないとまらないですよ。柚子胡椒味はどうもひかれます。
平日の夜ウォーキングは、音楽聴きながら仕事のことばかり考えちゃうんですが、
休日の夜ウォーキングは食べ物のことばかり考えちゃいます。いやしい奴です。
明日の午後はゆっくりします♪
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