運動不足【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

運動不足
< どうすんだよ！！ 　｜　めっちゃ寝た・・・ >
運動不足ーーー

今日は　腹筋２０回と
wii-fit　１８分


歩かないと・・・いけないな。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
13時
おにぎり（1人前） 235 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [パック] 250ml（1人前） 105 kcal
19時
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
  1578 kcal
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