どうすんだよ！！【はぁ＠山獄瓜のＪＯＹさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

どうすんだよ！！
< あああ・・・・・ 　｜　運動不足 >
休日になるとだらける・・・
【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
ロッテリア イチゴジャム（1人前） 36 kcal
20時
肉じゃが（1人前） 508 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1人前） 469 kcal
23時
おにぎり（1人前） 235 kcal
しょうが焼き（1人前） 356 kcal
出し巻き玉子（1人前） 121 kcal
  2228 kcal
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