no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月21日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
12369歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯　小（1人前） 168 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 88.6 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 111 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ウニ丼（1人前） 314 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（0.8人前） 71.8 kcal
14時
柿（0.5人前） 39 kcal
甘納豆（1人前） 14.8 kcal
19時
厚揚げ（0.1人前） 19.5 kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前） 18.4 kcal
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2人前） 420 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
  2034 kcal
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