no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月20日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
13693歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2164kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
いなり（0.3人前） 118 kcal
15時
そら豆（2人前） 209 kcal
砂糖（上白糖）（5人前） 57.6 kcal
梨（0.2人前） 14.6 kcal
柿（0.3人前） 23.4 kcal
19時
たけのこ（水煮缶詰）（0.5人前） 9.2 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
米みそ（赤）（1人前） 33.5 kcal
ふぐ（1人前） 172 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
清酒（純米吟醸）（1人前） 185 kcal
  2164 kcal
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