no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月19日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
11830歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2000kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 35 kcal
ヘチマ（0.2人前） 8 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 81 kcal
とろろ昆布（2人前） 11.7 kcal
12時
ローソン レンジお手軽山菜そば（1人前） 253 kcal
15時
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
17時
ローソン おにぎり　高菜（1人前） 176 kcal
20時
うどん（1人前） 291 kcal
牛丼（1人前） 880 kcal
  2000 kcal
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