no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
9028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2631kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハンバーグ（冷凍）（1人前） 268 kcal
キャベツ（0.6人前） 6.9 kcal
　トマト（0.3人前） 6.8 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
ご飯　（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
梨（0.3人前） 21.9 kcal
21時
刺身（1人前） 128 kcal
さつまあげ（0.8人前） 44.5 kcal
きゅうりの酢の物（0.2人前） 2.1 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
  2631 kcal
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