no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月17日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
8154歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛肉（0.1人前） 25.9 kcal
白菜（0.1人前） 1.4 kcal
いか（0.2人前） 13.6 kcal
チリソース（0.5人前） 8.1 kcal
マッシュポテト（0.2人前） 57.1 kcal
キャベツ（0.2人前） 2.3 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
18時
きゅうりの梅和え（1人前） 13 kcal
納豆巻き（0.5人前） 126 kcal
から揚げ（0.4人前） 96.2 kcal
いか（0.2人前） 13.6 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（2.5人前） 525 kcal
  2743 kcal
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