no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月16日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
13435歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3201kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
なか卯 カツカレー 並（0.7人前） 513 kcal
コーンスープ（0.5人前） 108 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 66 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
大根（福神漬け）（0.5人前） 6.8 kcal
18時
沖縄もずく（0.2人前） 0.6 kcal
かます（1人前） 74 kcal
すき焼き（0.2人前） 39.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
清酒（純米吟醸）（0.5人前） 92.7 kcal
焼酎（4人前） 1483 kcal
  3201 kcal
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