今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月24日（金）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ご飯　納豆　玉ねぎのオムレツ

【昼ごはん】 ご飯　モヤシ炒め　ピーマンの肉詰め　パンプキンプリン　おどろき野菜

【間食】 缶コーヒー

【晩ごはん】 TinTam　歌舞伎揚げ　オールレーズン

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1722kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 118 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玉ねぎのオムレツ（1人前） 216 kcal
9時
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 118 kcal
ピーマンの肉詰め（1人前） 304 kcal
モヤシ炒め（1人前） 107 kcal
アサヒフード おどろき野菜　タイスキ風（1人前） 94 kcal
セブンイレブン パンプキンプリン（1人前） 134 kcal
21時
TinTam（1人前） 395 kcal
歌舞伎揚げ（1人前） 63.8 kcal
東ハト オールレーズン　（2人前） 55.8 kcal
  1722 kcal
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