zakisさん
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(男性)
埼玉県 |
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08年10月27日（月）
夜ランニング |
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< 何もしなかった
｜ 天天 >
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【今日やった運動】
ジョグAndウォーク。
【運動した時間】
1時間
【新たな発見】
昼間は前橋の敷島公園でプールを見てきた。平日は13：00から営業みたい。
市民プールの割りに上手そうな人が多かった気がする。水曜日休みかな？
シンスプリントは2週間単位で改善する？思ったより遅い。
【今日の感想】
前日2日間何も運動しなかったのでよる少し歩こうと思って出たが、結局ジョギングで走った。
正味40分程度走った。シンスプリントになったばかりのときは、走り方もあるけど15分くらいで
すねが痛くなった。先々週くらいで30分走れるようになり、今日は40分走れた。でもそれ以上は
やはりきつい。11月中旬までに2時間程度走れるようになるのは難しそうだ。
心肺機能のほうは特に衰えている感じはなくて、まだまだ余裕なのだけれど。
でもゆっくり走るとやはり気持ちよい。すねの痛みさえなければ何のストレスも無く1時間走ることは
すぐにでもできるようになりそうだ。
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