26日目　57.8kg 　26.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月28日（火）

26日目　57.8kg 　26.0%
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【今日やった運動】つま先足踏み
【運動した時間】 　40分


【朝ごはん】 269kcal
ごはん　一口 50kcal
たらこの味付け海苔巻き39kcal
新高梨 1/8 　　　　 55kcal
柿　　　1/2　　　　 55kcal　
カフェオーレ　　　　70kcal

【昼ごはん】 484kcal
かぼちゃの旨煮　　　　　　　　250kcal
蓮根のきんぴら(蓮根　豚肉)　　　89kcal
ピーマンのお浸し(ピーマン　胡麻)35kcal
新高梨 1/8 　　　　 55kcal
柿　　　1/2　　　　 55kcal　

【間食】 185kcal
かぼちゃの旨煮　2切れ 125kcal
ミルキー 5個　　　 60kcal

【晩ごはん】 -

【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 938 kcal
合計消費カロリー ＝ 1786 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		BMI
23.2
BMI（） のグラフ
体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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