10円 さん
最新の記録ノート
 |
2008年 |
 |
 |
10月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
| 5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
| 12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
| 19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
| 26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
|
月別に見る
タグ別に見る
|
08年10月29日（水）
27日目 56.2kg 30.0% |
|
< 26日目 57.8...
｜ 28日目 56.2... >
|
【今日やった運動】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】 124分
【朝ごはん】 28kcal
ブラックコーヒー
昆布 20g 28kcal
【昼ごはん】 289kcal
ごはん 110g 160kcal
たらこの味付け海苔巻き 39kcal
卯の花 40g 55kcal
えのきだけの醤油漬け
昆布
コーヒー 牛乳50ml 35kcal
【間食】 159kcal
高野豆腐の旨煮1/4枚 47kcal
かぼちゃの旨煮 1個 63kcal
トマト 70g 13kcal
ミルキー 3個 36kcal
昆布
【晩ごはん】 488kcal
ピザトースト1/2 290kcal
(食パン八枚きれ1枚 ハム トマト チーズ ケッチャプ)
大根葉の胡麻よごし 10kcal
高野豆腐の旨煮 一枚分188kcal
コーヒー
【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 964 kcal
合計消費カロリー ＝ 1941 kcal
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記