28日目　56.2kg 　28.5%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年10月30日（木）

28日目　56.2kg 　28.5%
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【今日やった運動】 ｳｫｰｷﾝｸﾞ
【運動した時間】 　126分


【朝ごはん】 290kcal
ピザトースト1/2　　290kcal
コーヒー

【昼ごはん】 421kcal
激辛チョリソー　2本　　296kcal
かぼちゃの旨煮　2切れ　 125kcal
昆布

【間食】 21kcal
コーヒー　(牛乳)30ml　　　 21kcal
昆布

【晩ごはん】 170kcal
MD 　　170kcal


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 902 kcal
合計消費カロリー ＝ 1957 kcal




【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
126分
ウォーキング（分） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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