本日の記録【しろながすくじらさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>しろながすくじらさんのトップページ>記録ノートを見る>本日の記録
08年10月28日（火）

本日の記録
< 本日の記録 　｜　本日の記録 >
EMS運動：背筋３０分、腹筋１２０分。
石田も正社員で採ってくれると言ってくれたので、ワニへの復帰を決める。
かなり好きにやらせていただけるそうだし。
資金繰りの心配をしなくていいのはありがたい。

【記録グラフ】
食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
チキンカレー（1人前） 1838 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
15時
とり飯（1人前） 481 kcal
エースコック スープはるさめ　鶏しおレモン（1人前） 107 kcal
21時
浅漬け（1人前） 66.2 kcal
キャベツサラダ（1人前） 117 kcal
いなば とりささみフレーク（1人前） 46 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
焼き海苔（1人前） 16.9 kcal
イカ（1人前） 68 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
  3191 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE