31日目　56.2kg 　28.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>10円 さんのトップページ>記録ノートを見る>31日目　56.2kg 　28.0%
08年11月02日（日）

31日目　56.2kg 　28.0%
< 30日目　55.8... 　｜　32日目　56.0... >
【朝ごはん】 177kcal
しょうが湯
いももち1個　　　　50kcal
カフェオーレ　　　　127kcal

【昼ごはん】 339kcal
温野菜のカルボナーラソース 172kcal
ひじき煮　　　　　　　　　　　　　131kcal
卯の花　　　　　　　　　　　　　　36kcal
カフェオーレ(朝の残り)
昆布

【間食】 251kcal
みかん　　　　　101kcal
柿ピー 　 　　　150kcal
昆布

【晩ごはん】 629kcal
広島風お好み焼き　1/2枚　　　　　300kcal
激辛チョリソー　1本　　　　　　　148kcal
温野菜のカルボナーラソース　　　　100kcal
ひじき煮 　　　　　　　 　　　　　　　　　31kcal
カフェオーレ　　　　　　　　　　　　　　　50kcal



【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1396 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal




【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		体重
56.2kg
体重（kg） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE