11/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月03日（月）

11/3
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
15077歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2792kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
卵サンド（0.3人前） 114 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
11時
カレーライス（1人前） 905 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
すなぎも（0.3人前） 8.5 kcal
16時
デニーズ フルーツ（0.5人前） 65 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
生ハム（0.3人前） 4 kcal
18時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（2人前） 184 kcal
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 ドリンクタイプ宅配用 [ビン] 200ml（1人前） 70 kcal
  2792 kcal
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