11/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

11/12
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出張

【記録グラフ】
万歩計
6623歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
かき（0.5人前） 18.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
スパゲティ（1人前） 76.4 kcal
CoCo壱番屋 きのこ（1人前） 10 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
お茶（1人前） 2 kcal
18時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
19時
紹興酒（2人前） 254 kcal
麻婆茄子（0.3人前） 205 kcal
ぎょうざ（0.3人前） 115 kcal
ギンナン（1人前） 3.3 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.3人前） 102 kcal
卵とじ（0.3人前） 41 kcal
やきそば（0.3人前） 190 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
  1780 kcal
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