no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
16992歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（1.2人前） 136 kcal
みそしる（1人前） 57 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
卵焼き（0.2人前） 22.1 kcal
大根（たくあん）（3人前） 15.4 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
栗（0.4人前） 10 kcal
さやいんげん（0.3人前） 1.7 kcal
18時
イクラ丼（1人前） 20 kcal
サワラの味噌焼き（0.5人前） 95.7 kcal
甘エビ（1人前） 8.8 kcal
マグロの刺身（0.1人前） 10 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（3人前） 630 kcal
焼酎（1.5人前） 556 kcal
22時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
  2108 kcal
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