no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
20343歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
おかゆ（2人前） 227 kcal
みそしる（1人前） 57 kcal
たくあん（3人前） 15.4 kcal
鮭（0.8人前） 118 kcal
オリジン弁当 だいこん（1人前） 10 kcal
栗（0.4人前） 10 kcal
さやいんげんの胡麻和え（0.2人前） 9.4 kcal
13時
チキンライス（1人前） 568 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
から揚げ（0.7人前） 168 kcal
20時
セブンイレブン トルコライス（1人前） 1066 kcal
セブンイブン 生野菜サラダ（1人前） 34 kcal
  2427 kcal
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