no title【qilinさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1196kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
フルーツ（1人前） 31.6 kcal
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.5人前） 91 kcal
サラダ（1人前） 85.2 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
はちみつ（0.3人前） 19.4 kcal
フラックスシードオイル（1人前） 35.9 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
パイナップル（1人前） 51 kcal
ごはん　150g（1人前） 252 kcal
味噌汁　（1人前） 26.8 kcal
こんにゃく炒め（0.1人前） 14.6 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
冷奴（1人前） 45.6 kcal
だし巻き卵（0.5人前） 111 kcal
18時
ソイティー（1人前） 63.5 kcal
ロッテ ブルーダーチョコ（0.066人前） 19.9 kcal
21時
グリーンコープ 野菜スープ（1人前） 21 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 73.8 kcal
ほうれん草（1人前） 10 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ（0.5人前） 136 kcal
  1196 kcal
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