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08年11月13日（木）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| 第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚（0.5人前） |
91 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
95 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| はちみつ（0.3人前） |
19.4 |
kcal |
| フラックスシードオイル（1人前） |
35.9 |
kcal |
| 小豆（ゆで）（1人前） |
28.6 |
kcal |
| 9時 |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| 温州みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
| ごはん 120g（1人前） |
202 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
80 |
kcal |
| ひじき（1人前） |
35.1 |
kcal |
| きんぴらごぼう（0.5人前） |
35.9 |
kcal |
| 味噌汁 （1人前） |
42.4 |
kcal |
| 19時 |
| えび・しらこ・穴子すし（1人前） |
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kcal |
| そばサラダ（1人前） |
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kcal |
| サーモン･鯛（1人前） |
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kcal |
| 鶏てんぷら（1人前） |
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kcal |
| ミルクフォンデュ（パン・さつま芋・麩）（1人前） |
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kcal |
| 牡蠣のせ温奴（1人前） |
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kcal |
| ゆりねころっけ（1人前） |
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kcal |
| 魚介のゆりね雑炊（1人前） |
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kcal |
| 小豆シフォン（1人前） |
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kcal |
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733 |
kcal |
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