11/16【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11/16
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【記録グラフ】
万歩計
6541歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 78 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おでん（0.6人前） 184 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
肉野菜炒め（0.5人前） 206 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
21時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2347 kcal
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