11/17【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

11/17
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【記録グラフ】
万歩計
16095歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ミートソース（1人前） 260 kcal
サラダ（0.3人前） 11.2 kcal
18時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
20時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
ヤクルト ソフール（2人前） 184 kcal
  1744 kcal
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