no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
10234歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっともっと 豚肉と辛子高菜炒め弁当（1人前） 693 kcal
18時
手羽先の唐揚げ（0.8人前） 425 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
マヨネーズ（0.6人前） 56.3 kcal
長いも（0.4人前） 46.8 kcal
味付けのり（0.2人前） 1.1 kcal
19時
すかいらーく 生ビール ジョッキ（2人前） 364 kcal
23時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
ヤキリンゴ（1人前） 161 kcal
  2242 kcal
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