no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
6802歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2136kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
8時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
ご飯　（1.5人前） 353 kcal
15時
株式会社アッシュ バームクーヘン（1人前） 51 kcal
18時
刺身（1人前） 225 kcal
なすみそ田楽（0.5人前） 98.1 kcal
きんちゃく（0.3人前） 68 kcal
牛肉（0.2人前） 51.8 kcal
ウニ丼（1人前） 316 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1人前） 182 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
  2136 kcal
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