55日目　55.2kg 　28.0%【10円 さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

55日目　55.2kg 　28.0%
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【朝ごはん】 322kcal
ごはん50g　　　 84kcal
牛肉と茄子の味噌傷め 238kcal
(業肉　茄子　玉葱　ピーマン)

【昼ごはん】 137kcal
大学芋　6個 137kcal
紅茶

【晩ごはん】 603kcal
ごはん100g　 　　168kcal
焼きいか70g(いか　醤油　マヨ　唐辛子)180kcal
蓮根のきんぴら 21kcal
具沢山味噌汁(キャベツ　卵) 234kcal
ブラックコーヒー


【今日の感想】
合計摂取カロリー ＝ 1062 kcal
合計消費カロリー ＝ 1569 kcal



【記録グラフ】
BMI
22.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.2kg
体重（kg） のグラフ
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