【メニュー名】 鶏手羽のこっくり煮　

手羽先のカロリー
1個70g（正味45g）で99kcal。

手羽チューリップのカロリー
1個30g（正味21g）が46kcal。

手羽元のカロリー
1個50g（正味30g）が66kcal。


【健康ポイント】コラーゲン ビタミンA

はじめまして
10円さんという名前に魅かれお邪魔しました。
私もリバウンドの繰り返し(-.-)
一日で一キロとか変わります。
スロー筋トレとかムーンサイクルとかいろいろやってます。
私は鳥のさっぱり煮好きです。お酢、めんつゆで煮るだけです。

きなこさん、いらっしゃい♪　ご訪問有難うございます。
おいしそうな名前ですね♪
おはぎやお団子を食べたくなっちゃいました

リバウンドしないように気をつけたつもりが
月日がたつのと共に　ついつい、食事も運動も
いい加減になってしまって
気づいた時は10キロも戻っていました。

食嗜好や生活習慣は　余程　自分で意識し続けないと
すぐに元に戻ってしまうんですね。怖い事です。
それなのに、この土日の爆食に、自分が情けなくなります。

きなこさんは、筋トレもされているんですね、私は運動音痴なので
ウォーキングくらいしかできません。諦めずに最後まで頑張ります。

鳥さっぱり煮、簡単でおいしそうですね、今度やってみます。
他にもお奨め料理があれば、教えてくださいね。