nakamarさん
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08年11月29日（土）
InBody |
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【今日やった運動】
サウンドオブマッスル 45 204Kcal
トレッドミル6km/h 30 130Kcal
マーシャルエキサイト 60 408Kcal
【運動した時間】
135分 750Kcal
【新たな発見】
マーシャルエキサイトで変なパンチを出す人がいるにゃー
【今日の感想】
今日もジムへ
嫁が入会特典のInBodyの割引券が今日で切れるので、一緒に行う
・筋肉・脂肪のバランスがC型からI型に変わってきた！（筋肉がついた）
・肥満、過体重は変化なし（悲）
・筋肉バランスの向上
と３ヶ月（特にこの1.5ヶ月）の成果が出てきているような気がする
しかし、トレーナーには上半身と下半身の筋肉バランスがよくないので、
下半身を鍛える運動を行うように指導された。
確かに自分でも、
腕の筋肉は確実についた感はあるが、
脚の筋肉がついた感は腕から考えれば低いような気がしていたので、
全くその通りという結果が出た。
話は変わるが、
マーシャルエキサイト60はやはりつらい！
最後は体がふらふらになった…
ああしんど…
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