no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1777kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 218 kcal
大根の皮のきんぴら（0.33人前） 34.9 kcal
納豆と大根のサラダ（0.3人前） 186 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
大根の皮のきんぴら（0.33人前） 34.9 kcal
卵焼き（0.5人前） 112 kcal
奈良漬け（1人前） 15.7 kcal
マッシュルームのマリネ（1人前） 4.4 kcal
13時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
フルーツ（1人前） 80 kcal
19時
ご飯（1人前） 218 kcal
ツナとキャベツのサラダ（0.33人前） 89.7 kcal
スペアリブのバーベキューソース（0.25人前） 390 kcal
蒸かし芋（1人前） 79.2 kcal
  1777 kcal
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