no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月03日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1643kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ハーネ ミューズリー（1人前） 200 kcal
味噌汁（0.33人前） 28.9 kcal
10時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
リンゴ（1人前） 97.2 kcal
13時
ご飯（1人前） 218 kcal
ツナとキャベツのサラダ（0.33人前） 89.7 kcal
スペアリブのバーベキューソース（0.13人前） 203 kcal
のり（1人前） 2.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 134 kcal
鮭とカボチャのホワイトシチュー（0.25人前） 429 kcal
白菜の甘酢漬け（0.25人前） 45.1 kcal
奈良漬け（1人前） 7.9 kcal
堂本食品 干しイモ（1人前） 90.9 kcal
  1643 kcal
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