no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月04日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1452kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
ツナとキャベツのサラダ（0.165人前） 44.8 kcal
味噌汁（0.1人前） 8.7 kcal
リンゴ（1人前） 54 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ハーネ ミューズリー（1人前） 200 kcal
13時
鮭と南瓜のクリームシチュー（0.125人前） 205 kcal
白菜の甘酢漬け（0.125人前） 22.6 kcal
きな粉もち（0.5人前） 206 kcal
堂本食品 ほしいも（1人前） 60.6 kcal
19時
銀杏ご飯（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 282 kcal
大根（葉）のゴマ和え（0.25人前） 70.8 kcal
  1452 kcal
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