no title【ひろこ085さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ハーネ ミューズリー（1人前） 200 kcal
大根と人参、豚挽き肉の煮物（0.12人前） 103 kcal
12時
ご飯（1人前） 218 kcal
大根と人参、豚挽き肉の煮物（0.12人前） 165 kcal
紅大根のなます（0.1人前） 48.4 kcal
大根の皮のきんぴら（0.2人前） 21.1 kcal
13時
リンゴ（1人前） 54 kcal
ホットミルク（1人前） 138 kcal
19時
うなぎの蒲焼（0.25人前） 132 kcal
里芋の味噌煮（0.12人前） 86 kcal
ご飯（1人前） 218 kcal
大根の皮のきんぴら（0.2人前） 21.1 kcal
納豆と大根のサラダ（0.8人前） 179 kcal
  1584 kcal
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