165日目【アデラーさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

165日目
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【朝ごはん】 バナナ　ヨーグルト　青汁
【昼ごはん】力うどん

【間食】

【晩ごはん】 忘年会

【夜食】

【今日の感想】忘年会

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
4108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ可食部（1人前） 68.8 kcal
キュウサイ キュウサイ青汁（1人前） 15 kcal
ダノン ダノンヨーグルト（1人前） 75 kcal
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
からだ燃える（1人前） 36.4 kcal
13時
力うどん（1人前） 539 kcal
煎茶（2人前） 4.8 kcal
15時
ホットコーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
キリンビール キリン秋味 [ビン] 633ml（5人前） 1555 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
寄せ鍋（1人前） 471 kcal
  4108 kcal
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