今日のご飯【ギョさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月09日（火）

今日のご飯
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【朝ごはん】 ミックスサンド　男の大盛り ペペロンチーノ

【昼ごはん】 直巻きおにぎり 赤飯　ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m

【間食】 ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ　クリームパン

【晩ごはん】 ハヤシライス

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
消費カロリー
8465kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1770kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
ローソン 男の大盛り ペペロンチーノ（1人前） 665 kcal
アサヒ ワンダ　ZEROMAX　糖類０ゼロ（1人前） 16.7 kcal
9時
クリームパン（1人前） 229 kcal
10時
ローソン 直巻きおにぎり 赤飯（5人前） 1005 kcal
18時
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190m（1人前） 32.3 kcal
19時
プロセスチーズ（2人前） 136 kcal
21時
ハヤシライス（1人前） 668 kcal
  3040 kcal
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